Sunday, May 20, 2012

Air Putih & Kesehatan


" Manfaat Air Putih "


"Mengapa kita harus banyak mengkonsumsi air putih?", jika itu pertanyaan yang selama ini bermain di benak anda, maka hiruplah nafas dalam-dalam dan berdoalah sebelum anda membaca artikel ini. Jawabnya cukup mengerikan namun anda tak perlu bersembunyi, yang perlu anda lakukan hanyalah mengisi gelas dengan air putih dan minum sebanyak-banyaknya.

Sejak pertama kali mempelajari biologi, anda pasti mengatahui bahwa 80 persen tubuh manusia terdiri dari air. Bahkan ada dua bagian tubuh manusia yang memiliki kadar air di atas 80 persen dimana keduanya memiliki peran penting bagi kehidupan manusia, yaitu Otak dan Darah. Otak memiliki komponen air sebanyak 90 persen, sementara darah memiliki komponen air 95 persen.

Untuk menjaga kesehatannya, manusia normal wajib mengkonsumsi air putih minimal 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Namun ukuran ini tidak berlaku pada anda yang hobby merokok, sebaliknya anda harus mengkonsumsi air putih lebih dari 2 liter perhari. Air sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh, misalnya air seni, keringat, pernapasan dan sekresi.

Setelah anda mengetahui berapa banyak air yang wajib kita konsumsi perharinya, marilah kita bayangkan apa jadinya bila anda melanggar aturan tersebut atau dalam bahasa sederhananya, anda minum kurang dari 2 liter air putih perhari. Jawabnya yaitu, tubuh akan menyeimbangkan diri.

Tubuh akan "menyedot" air dari komponen tubuh sendiri. Dimulai dari komponen yang paling dekat, darah. Lantaran air dalam darah disedot untuk keperluan tubuh, maka darah akan menjadi kental sehingga perjalanannya ke seluruh tubuh menjadi kurang lancar.

Pada proses ini, ginjal akan sangat menderita. Dalam menjalankan tugasnya menyaring racun dari darah, ia akan mengalami kesulitan saat harus menyaring darah yang kental. Tak jarang darah ini akan menyebabkan perobekan pada glomerulus ginjal.

Berbahaya? Tergantung .. tapi yang jelas air seni anda akan berwarna kemerahan, sebagai pertanda mulai bocornya saringan ginjal. Jika anda tetap 'cuek' dan tidak melakukan sesuatu untuk menghentikan kebocoran ini, saya sarankan untuk menyiapkan Rp400.000 rupiah seminggu. Untuk apa? tentu saja untuk cuci darah.

Nah sekarang anda bisa menyimpulkan apakah kebocoran saringan ginjal termasuk hal berbahaya atau tidak, tapi percayalah saya enggan membayangkan memberikan amplop berisi Rp 400.000 pada dokter tiap 7 hari sekali. Jika ditabung selama satu tahun, bayangkan berapa banyak uang yang akan mengisi pundi-pundi anda.

Seperti halnya saya, anda tentu mulai ketakutan bukan, namun tetaplah fokus dan lanjutkan membaca artikel ini, karena ternyata masih ada yang lebih berbahaya lagi. Masih ingat darah yang mengental karena airnya disedot untuk keperluan tubuh?

Nah saat darah ini mengalir lewat otak, perjalanannya pun juga tak lancarsama halnya saat ia melewati ginjal. Akibatnya otak tidak lagi "encer" .. kebayang kan apa yang dimaksud otak tidak encer? tapi sebelum pikiran anda melayang jauh, kembalilah ke deretan kalimat di bawah ini.

Sel-sel otak adalah organ yang paling boros mengkonsumsi makanan dan oksigen. Terhalangnya aliran darah ini bisa menyebabkan sel-sel otak cepat mati atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Bila anda juga mengidap penyakit jantung, maka sempurnalah penderitaan anda dengan adanya serangan stroke .. hmm kedengarannya seram ya?

Sekarang segala keputusan ada di tangan anda, mulailah mengkonsumsi 8 gelas air putih perhari atau mempersiapkan diri untuk menjalani penderitaan duniawi .. its up to U .. !!

Artikel Terkait :
- 10 Manfaat Air Putih
- Beberapa Manfaat Air Putih

Sumber ; KapanLagi.Com

Saturday, May 19, 2012

Ingin Bebas Dari Penyakit? Minum Teh Hijau!

Khasiat teh hijau memang luar biasa. Bahkan berdasarkan riset banyak pakar yang mengkategorikan teh hijau sebagai minuman alami yang dapat menjaga kesehatan siapa saja yang mengonsumsinya.

Berikut ini adalah manfaat teh hijau untuk kesehatan :

~Mencegah Kanker
Epigallocatechin Gallate yang terkandung di dalam teh hijau terbukti sangat potensial untuk menghambat aktivitas dari senyawa karsinogenik pembentuk kanker.

~Mencegah Tekanan Darah Tinggi
Epigallocatechin Gallate yang terkandung di dalam teh hijau juga berfungsi menghambat aktivitas enzim Angiotensin Transferase penyebab timbulnya tekanan darah tinggi.

~Mencegah Penyakit Jantung
Pembekuan throbosis yang abnormal dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke. Dan teh hijau terbukti mencegah pembekuan lebih efektif.

~Menyegarkan Tubuh
Kafeine / Tehine dari teh hijau mampu menstimulasi sistem saraf pusat dan dapat memberikan efek menyegarkan tubuh.

~Mencegah Influenza dan Mengobati Diare
Cathecin yang terdapat pada teh hijau mempunyai sifat antimikroba, yang mampu menonaktifkan virus penyebab influensa.

~Membantu Membakar Lemak
Teh hijau dapat mempercepat tingkat metabolisme karena pengaruh anti oksidan yang membantu liver berfungsi lebih efektif.

~Membantu Melindungi dari Diabetes
Polyphenol dari teh hijau menghalangi amylase, sehingga membantu menurunkan tingkat gula darah.

~Mencegah Karies Pada Gigi
Mineral Fluor cukup banyak terdapat di dalam teh hijau, selain itu senyawa Polyphenol yang dapat menghambat aktivitas bakteri mulut. Kedua hal tersebut akan mencegah timbulnya kerusakan pada gigi.

~Mencegah Keracunan Makanan
Teh hijau dikenal sebagai pembunuh bakteri. Minum teh hijau dapat menurunkan resiko keracunan akibat bakteri.

~Mencegah Bau Mulut
Minum teh hijau dapat membantu membunuh bakteri dimulut yang menjadi penyebab bau mulut.

~Membantu Melindungi dari Hepat
itis

Teh hijau terbukti dapat menurunkan tingkat zat besi diseluruh tubuh yang berpengaruh langsung untuk melindungi dari hepatitis.

~Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Berkumur teh hijau dapat meningkatkan kekebalan terhadap influenza dan flu. Kimiawi teh hijau juga dapat merangsang sel gammadelta T yang mendukung kekebalan terhadap bakteri dan virus.

Nah, sekarang anda bisa bayangkan kan manfaat apa saja yang bisa anda dapat dengan mengkonsumsi teh hijau? Mulailah jadikan teh hijau sebagai teman diantara aktivitas anda sehari-hari dan dapatkan tubuh sehat yang terbebas dari penyakit !

Berbagai Sumber

Susu Tinggi Kalsium Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

susu

Susu seringkali dijadikan pantangan bagi orang-orang yang mengalami kelebihan berat badan (overweight). Tapi susu yang bebas lemak serta tinggi kalsium dan vitamin D justru dapat membantu menurunkan berat badan.

Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa nutrisi kalsium dan vitamin D pada susu sapi formula sangat penting untuk dapat membantu menurunkan berat badan.

Dalam 2 tahun studi tersebut, ditemukan bahwa peminum susu memiliki keuntungan kesehatan yang lebih daripada orang yang jarang minum susu. Dalam studi ini, lebih dari 300 orang usia antara 40-65 tahun dengan kelebihan berat badan berpartisipasi.

Dilansir dari Indiavision, Jumat (17/9/2010), peneliti dari Washington menemukan bahwa orang dewasa yang minum susu tinggi kalsium dan vitamin D sebanyak 2 kali per hari selama 6 bulan, akan mengalami penurunan berat badan lebih besar yang rata-rata sekitar 12 pound atau 5,5 kg.

Peneliti juga menemukan bahwa setiap tambahan 6 ons susu atau produk susu (sekitar tiga perempat cangkir susu), dikaitkan dengan penurunan berat badan rata-rata sebesar 4,5 kg selama 6 bulan.

Selain kalsium, peneliti menemukan bahwa kadar vitamin D juga membawa dampak positif dalam keberhasilan penurunan berat badan dan kesehatan tubuh lainnya.

Peneliti menunjukkan vitamin D dapat membantu melindungi tubuh terhadap diabetes, hipertensi (tekanan darah tinggi), penyakit jantung dan kanker tertentu. Selain itu, vitamin D juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan hasil studi ini, peneliti merekomendasikan orang untuk tetap makan yang sehat, aktif dan minum susu bebas lemak tinggi kalsium dan vitamin D setiap hari, untuk membantu menjaga berat badan tetap sehat.

Hasil studi terbaru ini telah diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition.

Friday, May 18, 2012

Sky Blue Punch

Punch adalah minuman dingin yang biasanya ditambahkan soda di dalamnya. Sensasi rasanya manis, asam, dingin dan segar. Jika Anda mau berkreasi, bahan isi bisa di ganti potongan buah-buahan atau serutan agar-agar.

Bahan:
100 ml jus jeruk
400 ml air soda warna biru/pepsi blue
60 gr manisan rumput laut, potong-potong
60 gr nata de coco
60 ml sirup leci
1 sdt biji selasih, rendam air dingin, tiriskan.
Es batu secukupnya

Cara Membuat:
1. Campur jus jeruk, manisan rumput laut, nata de coco dan biji selasih. Aduk rata. Dinginkan dalam kulkas.
2. Sesaat sebelum disajikan, tuang pepsi blue dan potongan es batu, aduk rata. 3. Siapkan gelas saji, masukan punch beserta isinya. Hidangkan segera.

Untuk 3 Porsi

Nutrisi/Porsi:

Karbohidrat: 46.3 g
Protein: 0.7 g
Lemak: 5.7 g
Energi: 214.7 kal

Resep/Dapur Uji/Food Stylist: Budi Sutomo
Foto: Zul Armain

Sumber ; budiboga.blogspot.com

Thursday, May 17, 2012

Waspada Kanker Payudara


Bagi wanita waspadai munculnya kanker payudara sebab jumlah penderitanya semakin meningkat dan angka kejadiannya cukup tinggi. Faktanya kanker payudara lebih banyak justru terjadi kepada orang yang keluarganya tidak memiliki riwayat kanker. Jadi bila Anda seorang wanita, Anda  harus mewaspadai terjadinya kanker payudara dengan melakukan tindakan sebagai berikut :



  • Periksa Rutin


  • Untuk mengetahui perubahan yang terjadi pada payudara perlu dilakukan tindakan SADARI secara rutin. Sadari ini sebaiknya dilakukan beberapa hari setelah menstruasi, sebab saat itu kondisi sudah tidak keras, membesar dan sakit.


  • Kenali Keluhan


    • Bila sering melakukan pemeriksaan, maka akan segera diketahui bila terjadi rasa nyeri, seperti: asanya benjolan, rasa nyeri, keluarnya cairan dari puting di luar waktu menyusui.


  • Konsultasi ke tempat pelayanan kesehatan terdekat


    • Bila terjadi, konsultasikan masalah payudara ke pelayanan kesehatan, jangan langsung ke dukun atau ke alternatif lainnya. Dengan begitu, dokter bisa melakukan tindakan selanjutnya secara tepat.



     

    Darah Hitam setelah Haid


    Darah haid umumnya berwarna merah kecoklatan dan pada fase deras. Darah akan berwarna merah segar, tetapi tidak pernah menggumpal. Pada saat haid akan berakhir, darah kembali berwarna kecoklatan.

    Keadaan inilah yang menunjukkan haid normal. Sedangkan mengenai darah yang berwarna kehitaman. Ini bisa terjadi karena darah haid tidak cepat meninggalkan vagina. Sehingga darah akan bercampur dengan larutan asam yang ada di dalam vagina. Ini membuat warna darah makin gelap. Tidak perlu dirisaukan, hal ini bisa dianggap normal.

    Wednesday, May 16, 2012

    Cara Mengolah Sayuran yang Benar



    Mengolah sayuran dengan baik dan benar adalah bagian dari cara hidup sehat. Dimana sayuran mengandung vitamin, mineral, protein, kalsium, dll sehingga dapat mendukung tumbuh kembang anak.  
    Berikut kiat untuk mengolah sayuran :


    • Pilih sayuran yang benar-benar segar

    • Cuci sayuran hingga bersih dari pestisida

    • Memasak sayuran jangan terlalu lama, masukan sayuran disaat masakan sudah mau matang

    • Mengukus sayuran

    • Kombinasikan sayuran dengan lauk pauk

    • Beri setuhan yang menarik

    • Pastikan cara memilih dan mengolah sayuran dengan cara tepat

    • Usahakan sayuran habis dalam 1 kali penyajian, sehingga tidak berkali-kali dipanaskan


    Menyehatkan Rambut

    Rambut yang kering dan kusam tentu saja menyebalkan. Untuk menyehatkan kembali kondisi rambut, Anda bisa memanfaatkan minyak dari buah delima. Minyak delima akan meresap ke akar rambut dan memberikan nutrisi pada rambut, sehingga tidak lagi kering dan kusam.

    Cara:
    Sebelum keramas, oleskan beberapa tetes minyak delima pada kulit kepala dengan pijatan ringan. Lakukan hingga merata, kemudian diamkan selama 15 menit. Selanjutnya, keramas seperti biasa.

    Tuesday, May 15, 2012

    Menyingkirkan Cenut-cenut Asam Urat

    asam urat

    Nyeri, cenut-cenut, bengkak, kemerahan, rasa panas, kaku persendian adalah ciri-ciri terkena asam urat akibat proses pengeluaran kadar asam urat dalam darah tersumbat menjadi kristal.

    Asam urat adalah penyakit yang disebabkan penumpukan kristal asam urat di dalam jaringan ikat, yaitu ruang antara dua tulang atau di dalam tulang itu sendiri.

    Asam urat akan mengkristal dan terkumpul di persendian, menyebabkan inflamasi (peradangan) dan pembengkakan yang merupakan tanda-tanda dan gejala klasik asam urat. Istilah medis untuk terlalu banyak asam urat di aliran darah adalah hyperuricemia.

    Ada beberapa cara alami untuk menyingkirkan asam urat, seperti dilansir Livestrong, Rabu (16/2/2011):

    1. Hindari makanan tinggi purin
    Untuk mengontrol kadar asam urat, hindari mengonsumsi makanan tinggi purin, yaitu bahan kimia yang bertanggung jawab untuk pembentukan asam urat, seperti daging merah, makanan laut, daging organ dan beberapa kacang. Sayuran tertentu juga mengandung tinggi purin, antara lain bayam, asparagus, kacang polong, jamur dan kembang kol.

    2. Hindari fruktosa dan soda
    Batasi konsumsi soda Anda. Dalam artikel di Today Arthritis, peneliti menemukan pria yang minum lebih dari enam porsi soft drink dengan fruktosa tinggi setiap minggu, meningkatkan terjadinya asam urat. Fruktosa tidak hanya terdapat pada soda tetapi beberapa buah, seperti duren serta minuman manis lainnya.

    3. Batasi alkohol
    Alkohol dapat membuat tubuh dehidrasi, sehingga dianjurkan untuk tidak mengonsumsi alkohol. Walaupun konsumsi minuman anggur tampaknya tidak mempengaruhi asam urat, namun tingginya kandungan ragi membuatnya sangat berpengaruh.

    4. Mengurangi peradangan dengan buah
    Untuk mengurangi konsentrasi asam urat, University of Maryland Medical Center menyarankan untuk menambahkan nanas, seledri, cherry, blueberry dan strawberry dalam menu Anda.

    Bromelain yang ditemukan pada nanas, merupakan enzim pencernaan dengan sifat anti-inflamasi yang menghambat protein yang bertanggung jawab untuk peradangan. Seledri sebagai diuretik alami, juga membantu mengurangi peradangan.

    5. Kurangi berat badan
    Kenaikan berat badan merupakan faktor yang dapat mempertinggi purin. Dengan melakukan program berat badan secara bertahap dapat mencegah peningkatan asam urat.

    6. Minum cukup air

    Hidrasi tubuh yang optimal dibutuhkan untuk menghilangkan asam urat dari tubuh Anda. Air dapat mengencerkan kadar asam urat dalam darah dan merangsang ginjal untuk memberikan produk limbah ke kandung kemih.

    7. Perhatikan pH darah

    Menurut Medline Plus, kadar asam tinggi dalam darah, yang disebut asidosis, terkait dengan kadar asam urat tubuh. Kadar pH yang kurang dari 7 dianggap asam. Untuk menjaga tubuh tetap dalam kondisi basa, tambahkan apel, cuka sari apel, jus cherry dalam menu Anda.

    "Musuh" Bagi Diet Anda

    Punya resolusi untuk mengurangi timbunan lemak di tubuh? Agar diet Anda sukses, hati-hati pada daftar "musuh" berikut ini:

    - Pemanis buatan

    Bukan hanya makanan, tetapi juga minuman yang mengandung pemanis buatan. Perhatikan kandungan gula yang tercantum dalam label produk, jangan terkecoh dengan produk minuman yang merupakan produk teh hijau atau sari buah, karena mereka juga mengandung banyak gula dan berkalori tinggi.


    - Porsi besar

    Pilihlah makanan dalam porsi kecil. "Porsi besar akan mendorong orang menghabiskan makanan yang tersedia, tak peduli mereka sedang lapar atau kenyang," kata Marion Nestle,PhD, ahli nutrisi dari New York University.


    - Cemilan

    Memang tak mudah menahan diri untuk tidak ngemil di sela-sela waktu makan. Pilih cemilan yang menyehatkan seperti buah-buahan. Hindari kondisi yang bisa mendorong seseorang untuk ngemil, misalnya begadang, sering kerja lembur atau stres.


    - Diri sendiri

    Sebenarnya ’musuh’ terbesar dalam diet adalah kita sendiri. Produsen makanan memang membuat aneka camilan enak dan lezat, tetapi kita tak harus membelinya bukan? Jadilah konsumen yang bijak.

    Rasa malas juga sering muncul dari dalam diri. Godaan-godaan untuk bersantai memang selalu ada, tetapi kita sendiri yang memutuskan untuk memilih olahraga atau leyeh-leyeh.

    Sumber ; KompasCyberMedia

    Tips Awet Muda Dengan Buah-Buahan

    Mereka yang peduli pada kecantikan kulitnya tentu sudah tak asing lagi dengan antioksidan, zat yang ampuh mencegah penuaan dini. Bukan cuma menjaga kecantikan, antioksidan juga penting untuk menjauhkan kita dari berbagai penyakit.


    Dibandingkan mengonsumsi suplemen, lebih baik penuhi kebutuhan tubuh akan antioksidan lewat makanan segar sehari-hari. Salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan berikut ini.


    Tomat

    Si merah segar ini bisa membuat kulit terlindung dari kerusakan akibat sinar matahari yang menyebabkan penuaan dini. Tomat yang banyak dipakai untuk memasak ini, kaya akan z
    at antioksidan yang disebut likopen. Ia akan membuat kulit terlindung dengan cara menetralkan molekul yang merusak struktur kulit. Selain itu tomat juga memiliki kandungan anti radang untuk mengatasi kulit terbakar.

    Pisang
    Ini adalah masternya untuk mengatasi wajah atau mata bengkak. Pisang mengandung potasium yang akan membuat cairan dalam sel seimbang sehingga mencegah cairan terikat dan membuat kulit terlihat bengkak. Potasium juga menghindarkan kulit dari kekeringan dan noda kulit denga
    n cara menjaga keseimbangan kadar asam dalam tubuh.

    Blueberry

    Blueberry disebut-sebut sebagai buah pencegah penuaan yang paling baik. Buah berwarna biru keunguan ini kaya akan vitamin C dan antioksidan. Vitamin C juga penting untuk produksi kolagen sehingga kulit terlihat kenyal.

    Mangga
    Mumpung sedang musim, jangan lupa untuk mengonsumsi buah yang kaya akan vitamin A ini. Vitamin A kita butuhkan untuk mengatasi kerusakan sel. Ia juga berperan aktif dalam metabolisme sel, menjaga kelembaban, dan membuat kulit halus dan lembut. Salah satu ahli nutrisi, Dr George Wolf dari Massachu
    sett Institute of Technology, mengatakan mangga bisa membantu kulit melawan infeksi dengan cara menguatkan dinding sel dan membuat mereka lebih kebal terhadap serangan mikroorganisme jahat.

    Blackberries

    Tidak banyak buah yang kaya akan vitamin E, dan salah satunya adalah blackberries. Vitamin E kita butuhkan untuk meningkatkan sirkulasi oksigen dalam sel kulit, sehingga sel-sel kulit meregenerasi lebih cepat.

    Kiwi

    Kaya akan vitamin C, yang juga terdapat dalam apel, jeruk, anggur, dan lemon. Vitamin C sangat penting untuk menjaga kapilar darah dalam tubuh. Vitamin ini juga dibutuhkan untuk membawa darah ke seluruh sel kulit.

    Alpukat

    Jus alpukat termasuk minuman favorit. Tak cuma lezat, alpukat tinggi akan kandungan vitamin B komplek yang bisa membuat kulit sehat. Vitamin B2 (riboflavin) bisa mencegah kulit kusam atau berminyak, sedangkan vitamin B6 (pyridoxine) penting untuk produksi kolagen dan elastisitas kulit.

    Semangka
    Kulit kita kehilangan sedikit kadar airnya setiap hari, itu sebabnya kita perlu menjaganya agar tidak dehidrasi. Sepotong semangka seberat 200 gram mengadung air yang setara dengan segelas air. Tak cuma akan menjaga kulit tetap lembab, tapi semangka juga mengandung karoten, vitamin C dan antioksidan.

    Sumber : Kompas.Com

    Tips Memanfaatkan Bahan Alami untuk Luluran

    Ketika luluran di rumah jadi pilihan, akan lebih baik lagi bila Anda membuat sendiri lulur tersebut. Bahan-bahannya alami, sehingga hasilnya lebih aman untuk kulit Anda. Kalau Anda ingin membuat lulur sendiri, berikut ini pilihan bahan dan manfaatnya.


    1. Kunyit
    Bermanfaat sebagai antioksidan, antiseptik, antibakteri, antijamur dan antialergi. Menghilangkan gatal-gatal di kulit, serta berfungsi sebagai stimulan hingga peredaran darah lancar.

    2. Kencur
    Untuk menghaluskan kulit, merawat jaringan kulit yang teriritasi, sebagai antiseptik, menyingkirkan bau badan, dan membantu menghilangkan rasa lelah.

    3. Kopi
    Sebagai pembuang racun (detoks). Menghilangkan bekas luka/gigitan nyamuk, melancarkan peredaran darah, memperbaiki metabolisme kulit sehingga kulit menjadi lebih sehat dan kuat.

    4. Teh hijau
    Sebagai antioksidan.

    5. Cokelat
    Sebagai zat antipenuaan dini karena cokelat mengandung antioksidan yang mampu melawan sel-sel rusak.

    6. Susu
    Memutihkan, melembutkan, meremajakan, dan mempercepat regen
    erasi jaringan kulit.


    Cara membuat:

    1. Campurkan tepung beras, kunyit, kencur, minyak esensial.
    Tumbuk atau blender hingga tercampur rata menyerupai pasta.
    2. Teh hijau dan rempah-rempah lain bisa digunakan dengan cara dicampur tepung beras seperti langkah di atas.
    3. Kopi bisa digunakan dengan dicampur adas.
    4. Susu bisa digunakan begitu saja, atau untuk mandi susu.

    Sumber ; Kompas.com

    Perawatan Kecantikan


    Merawat Kecantikan Wajah

    Secara umum baik wanita mau pun pria harus menjaga kulitnya dari berbagai gangguan. Tindakan yang patut dilakukan adalah berikut ini:


    • Cuci tangan yang bersih sebelum menyentuh wajah Anda.


    • Lakukan cleansing kulit wajah pada pagi dan malam hari: Perlu dilakukan di malam hari meski Anda tidak ber-makeup, karena wajah mudah dinodai oleh polusi. Perlu pula dilakukan pada pagi hari, karena kulit Anda mengeluarkan lemak dan kotoran pada malam hari.

    • Di malam hari, luangkan waktu untuk memijat kulit untuk menstimulasi sirkulasi pertukaran sel-sel pada kulit. Pijatan lembut selama dua menit bisa menghilangkan keletihan, menyantaikan wajah dan memberi kecerahan kulit.

    • Lindungi kulit secara benar, apalagi bila Anda sering bepergian.

    • Banyaklah minum air putih.


    Untuk kulit kering:


    • Ubah jenis produk perawatan kulit sesuai musim, iklim, dan gaya hidup Anda: lingkungan ber-AC, kehidupan di alam terbuka.

    • Mulailah menggunakan produk perawatan anti-ageing, segera setelah pertanda penuaan muncul. Hal ini kerap terjadi lebih cepat untuk jenis kulit Anda (utamanya di area sekitar mata).

    • Hindari mandi dengan air panas, ada baiknya memakai bath oil.


    Untuk kulit sensitif:


    •Hangatkan dulu produk perawatan di genggaman tangan sebelum Anda memakainya. Lakukan perawatan kulit tanpa menggosok.

    • Sebaiknya gunakan jari jemari daripada katun wol, kain atau tisu.
    • Gunakan penyemprot air, jangan membasuh melalui keran air.


    Untuk kulit separuh baya:


    • Pilihlah produk perawatan kulit anti-ageing tergantung pada kondisi kulit, kebutuhan dan musim.


    • Leher, mata, dan tangan Anda bisa mengurangi keindahan penampilan, jadi imbali mereka dengan perhatian yang sangat spesial.


    • Di setiap pagi yang menyulitkan, janganlah ragu buat menggunakan produk kecantikan yang sesuai, yang bisa melembutkan permukaan kulit.

    • Sering terkena sinar matahari langsung, bisa menyebabkan keriput dan noda di kulit.


    Untuk kulit berminyak:


    • Lindungi dirimu dari sinar matahari langsung, dan penimbunan lemak di kulit wajah.

    • Jangan mengeluarkan jerawat dan beruntusan di wajah secara swalayan.

    • Lakukan perawatan peeling pada wajah sekali hingga tiga kali seminggu.

    Sumber : Sehatbugar.info

    Cegah Kanker Rahim Dengan Kopi


    LONDON - Banyak kabar baik bagi para penggemar berat kopi. Kini, semakin banyak alasan positif untuk mengkonsumsi minuman warna hitam tersebut. Empat cangkir kopi dalam sehari dapat membantu menjaga kanker bertumbuh di rahim. Penelitian telah bisa menghubungkan konsumsi kopi secara teratur dengan kemungkinan lebih rendah dari kanker endometrium.

    Wanita yang telah meminum empat atau lebih cangkir dalam sehari selama bertahun-tahun memiliki resiko 25 persen lebih rendah untuk terserang penyakit ini dibandingkan mereka yang minum kurang dari satu cangkir setiap hari.

    Baik kopi berkafein maupun tanpa kafein tampak cukup berperan untuk membantu menangkal penyakit ini. Penelitian tersebut dilakukan selama 26 tahun dengan 70.000 responden wanita.

    Laporan dari jurnal kanker dan pencegahannya mengatakan bahwa minum kopi secara teratur dapat membantu menurunkan kadar hormon yang diyakini sebagai pemicu tumbuhnya kanker. "Uji klinis menemukan bahwa kopi mengandung lebih banyak zat antiokasi jika dibandingkan sayur dan buah," jelas peneliti senior, Edward Giovannucci.

    Kanker rahim diderita oleh 6.400 wanita Inggris. Setiap tahunnya diperkirakan seribu orang meninggal akibat penyakit mematikan tersebut. Resiko terkena kanker rahim meningkat seiring bertambahnya usia. Para peneliti di Universitas Havard mengatakan bahwa untuk pencegahan kanker rahim dapat dilakukan dengan mempertahankan berat badan yang ideal.

    Monday, May 14, 2012

    CARA MENGHILANGKAN VARISES KAKI SECARA ALAMI

    PENYEBAB VARISES | CARA MENGHILANGKAN VARISES KAKI SECARA ALAMI.
    CARA MENGHILANGKAN VARISES KAKI

    Penyebab Varises dan Cara Menghilangkan Varises Kaki Secara Alami.
    Varises merupakan kelainan pada pelebaran pembuluh darah vena (balik) yang berfungsi mengangkut darah sisa metabolisme dari seluruh jaringan tubuh dan kembali ke jantung. Pada dasarnya varises tidak terlalu berbahaya akan tetapi dengan adanya varises, khususnya varises kaki kita jadi kurang pede apalagi jika berminat mendaftar Polisi ataupun TNI hal ini akan merepotkan. Nah kalau sudah begini pasti sibuk deh menanyakan bagaimana cara menghilangkan varises kaki secara alami trus apa sih penyebab varises

    PENYEBAB VARISES
    Varises kaki, biasanya terjadi di seputar betis berupa urat-urat halus yang menyembul. Dan ini faktor penyebab varises :
    • Berkurangnya elastisitas dinding pembuluh vena yang menyebabkan pembuluh vena melemah dan tak sanggup mengalirkan darah ke jantung sebagaimana mestinya. Aliran darah dari kaki ke jantung sangat melawan gravitasi bumi, karena itu pembuluh darah harus kuat, begitu juga dengan dinamisasi otot disekitarnya.
    • Rusaknya katup pembuluh vena, padahal katup atau klep ini bertugas menahan darah yang mengalir ke jantung agar tidak keluar kembali. Katup yang rusak membuat darah berkumpul di dalam dan menyebabkan gumpalan yang mengganggu aliran darah.
    CARA MENGHILANGKAN VARISES KAKI SECARA ALAMI
    Pengobatan alami atau cara menghilangkan varises kaki secara alami biasanya membutuhkan waktu yang cukup lama walaupun sebenaranya caranya cukup mudah, yaitu:
    1. Setelah beraktivitas setiap hari, berbaringlah dengan posisi kaki dan tungkai lebih tinggi dari jantung selama 20 menit. Bagi penderita varises, usahakan tidur dengan posisi seperti ini sepanjang malam. guna melancarkan peredaran darah ke jantung.
    2. Jangan berdiri terlalu lama.
    3. Olahraga rutin untuk melatih otot kaki: jalan santai, jalan cepat; joging, bersepeda, berenang (minimal 30 menit per hari).
    4. Penting !! Jangan pernah memijat daerah yang bervarises, karena dapat menyebabkan pecahnya pembuluh vena. Lakukan pijatan secara ringan namun teratur, di daerah rawan varises dengan arah menuju jantung dengan lembut dan gunakan minyak esensial yang sudah dilarutkan.
    5. Perbanyak konsumsi sayuran dan buah berserat tinggi dan makanan yang dapat merangsang sirkulasi darah, seperti bawang merah, bawang putih, bawang bombay, jahe dan cabai merah. Juga makanan yang kaya dengan vitamin B kompleks, vit C, vit E, vit B6, magnesium, asam folat, kalsium dan zinc.
    6. Kurangi konsumsi gula, garam, daging merah, gorengan, dan protein hewani.
    7. Sering-sering duduk berselonjor kaki, tungkai dan panggul.

    Suntik Varises
    Cara menghilangkan varises kaki secara alami cukup memakan waktu, namun kalau ingin varisesnya cepat hilang dapat dilakukan dengan cara injeksi atau suntik secara langsung ke varises dan tentunya hal ini dilakukan oleh dokter ataupun orang yang ahli dibidang ini. Akan tetapi tindakan ini cukup sakit, karena admin sehatzblog pernah lihat secara langsung proses penyuntikkan atau injeksi terhadap penderita varises. Silahkan pilih aja dech  pengobatan alami atau secara injeksi :)

    KHASIAT LIDAH BUAYA UNTUK KESEHATAN



    Khasiat Lidah Buaya. Lidah buaya untuk kesehatan. Lidah buaya dan khasiatnya ternyata tidak semua orang mengetahuinya. Lidah buaya atau Aloe Vera, sangat baik untuk kesehatan rambut. Tapi tahukah sobat bahwa tanaman tersebut ternyata juga bisa mengatasi banyak penyakit, Diantaranya Diabetes, gangguan percernaan, gangguan mulut dan beberapa lainya.

    Khasiat lidah buaya memang tidak diragukan lagi, tapi perlu diketahui bahwa lidah buaya merupakan tanaman yang cukup unik karena mengandung berbagai senyawa biologis aktif, seperti mannans asetat, polymannans, antrakuinon, dan berbagai lektin. Lidah buaya juga mengandung sekitar 75 jenis zat yang telah dikenal bermanfaat dan lebih dari 200 senyawa lain yang membuatnya layak digunakan dalam pengobatan herbal.

    Zat-zat tersebut termasuk enzim yang membantu pencernaan dan mengurangi peradangan, semua jenis vitamin terkecuali vitamin D, mineral yang diperlukan untuk fungsi enzim, gula rantai panjang untuk menyeimbangkan kembali sistem pencernaan; saponin yang berfungsi sebagai anti-mikroba, dan 20 dari 22 jenis asam amino. Dan berikut ini adalah 10 Khasiat lidah buaya untuk kesehatan :

    1. Kekebalan. Lidah buaya merupakan antioksidan yang penuh kontra radikal bebas untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

    2. Luka bakar. Gel lidah buaya dapat menyembuhkan dan memperbaiki kulit yang terkena luka bakar, termasuk luka bakar akibat paparan sinar matahari.

    3. Ketombe. Lidah buaya dapat membantu mengurangi gatal dan ketombe. Lidah buaya juga bisa digunakan untuk perawatan rambut sebelum keramas. (baca: Obat Alami Ketombe dan Gatal di kepala )

    4. Detoksifikasi. Jus lidah buaya adalah peluruh racun alami, tetapi juga mengandung beragam vitamin dan mineral yang membantu tubuh kita mengatasi stres dalam kehidupan sehari-hari.

    5. Gangguan pencernaan. Lidah buaya berguna terutama pada kasus panas perut serta iritasi usus dan tukak lambung. Lidah buaya diketahui dapat menenangkan esofagus dan mengatasi refluks asam.

    6. Kesehatan mulut. Lidah buaya sangat bermanfaat untuk masalah mulut dan gusi, terutama dalam memperbaiki gusi yang memburuk.

    7. Perawatan kulit. Fungsinya juga menghilangkan jerawat, melembabkan kulit, detoksifikasi kulit, penghapusan bekas luka dan tanda, mengurangi peradangan, serta perbaikan dan peremajaan kulit.

    8. Diabetes. Setengah sendok jus lidah buaya yang diberikan selama 14 minggu terbukti mengurangi kadar gula darah sebesar 45 persen.

    9. Membantu gerakan usus. Aloe lateks mengandung antrakuinon glycosidesaloin A dan B yang bermanfaat sebagai obat pencahar yang kuat.

    10. Menjaga berat badan. Jus lidah buaya telah digunakan selama bertahun-tahun untuk menurunkan berat badan.

    Nah itulah 10 khasiat lidah buaya yang bisa kita peroleh, tapi apabila ada yang mau menambahkan khasiat lidah buaya (pengalaman)... Silahkan berikan komentar ya :)

    Cara Merawat Kulit Wajah Berjerawat

    Cara Merawat Kulit Wajah Berjerawat
    Memiliki wajah yang sehat putih bersih adalah dambaan setiap orang, baik itu pria atau wanita. Merawat kulit wajah yang berjerawat beda dengan kulit lain nya. Penderita jerawat umumnya memiliki kulit yang sensitif dan berminyak. Sehingga kulit yang berjerawat memerlukan perawatan yang extra.


    Untuk merawat jerawat diwajah anda, simak tips berikut:



    Cuci Wajah Teratur

    Hal yang paling penting dalam merawat jerawat adalah mencuci wajah. Cuci muka anda anda minimal 2 kali sehari (pagi dan malam) dan setelah terkena debu.


    Pilih Sabun PH Balance

    Pencuci wajah dengan Ph seimbang (ph balance) merupakan pilihan terbaik untuk kulit berjerawat dan berminyak. Pilih pula sabun yang memiliki sedikit bahan kimia. Salahsatu yang saya rekomendasikan adalah facial wash dari Ward*h Kosmetik (sensor).


    Pakai Sunblock

    Matahari merupakan musuh penderita jerawat. Sebisa mungkin anda harus menghindari sengatan matahari langsung. Jika terpaska, gunakan tabir surya (sunblock) minimal SFP 15. Pilihan terbaik adalah merek PARASOL SFP 33 (bisa dibeli diapotek).


    Pakai Obat Jerawat

    Langkah ini paling penting untuk menghilangkan jerawat dari wajah anda. Pilihlah obat jerawat sesuai dengan tingkat keparahannya,



    Stop Pemakaian Kosmetik

    Selama pengobatan jerawat, penggunaan kosmetik lebih baik dihentikan. Karena dapat menyumbat pori-pori kulit, sehingga menimbulkan komedo dan jerawat.


    Jangan Pencet Jerawat

    Menyentuh dan memencet jerawat sangat tidak disarankan, karena dapat menimbulkan infeksi dan membuat parut luka bekas jerawat.




    Selain tips diatas, olahraga dan istirahat yang cukup sangat penting untuk penderita jerawat. Setelah membaca artikel ini semoga kalin bisa mengatasi wajah yang berjerawat. Karena wajah yang sehat bersih adalah kebanggaan tersendiri bagi kita.Tag: Kesehatan Wajah, Wajah Berjerawat, Tips Mengatasi Jerawat, Cara Merawat Wajah Berjerawat, Obat Jerawat

    TIPS Agar Gigi Putih dan Sehat

    TIPS Agar Gigi Putih dan Sehat

    Punya gigi putih dan sehat pasti dambaan semua orang. Berbagai macam informasi mengenai cara atau Tips agar gigi putih dan sehat yang sering kita dengar ataupun dibaca melalui media cetak maupun Internet. Nah kali ini kami mencoba share mengenai Tips Agar Gigi Putih dan Sehat yang di dapat dari berbagai sumber di internet.

    Pada dasarnya, warna gigi kita adalah putih. Namun dengan banyaknya zat-zat makanan yang melewati gigi dan oleh faktor usia, warna gigi tak bisa bertahan putih selamanya. Itulah yang semestinya kita jaga. Jika Anda bermasalah dengan tampilan gigi, jangan khawatir karena sekarang ada banyak cara untuk mengobati dan mengatasinya. Kita simak saja bersama Tips agar gigi putih dan sehat berikut ini

    Arang Kayu; Sebenarnya arang kayu juga sangat ampuh untuk membersihkan noda kuning pada gigi, namun bahan ini berbahaya, karena dapat merusak email secara permanen dan menimbulkan rasa sakit pada gigi. Oleh karena itu, Anda sebaiknya tidak mencobanya.

    Lemon dan Garam; mendapatkan gigi putih cemerlang dengan menggunakan pasta yang terbuat dari beberapa tetes jus lemon yang telah dicampur dengan sejumput garam dapur. Aplikasikan pasta tersebut ke gigi dan gosok secara lembut seperti ketika sedang menyikat gigi. Ini akan membantu menghilangkan noda karat pada permukaan gigi.

    Kulit Jeruk; Gosok gigi dengan menggunakan bagian dalam kulit jeruk. Kulit jeruk mengandung unsur pemutih yang sangat lembut, yang akan membantu menghilangkan noda karat pada gigi tanpa membahayakan lapisan email gigi.

    Daun Salam; Ambil enam lembar daun salam, lalu jemur di bawah terik matahari hingga mengering dan renyah. Haluskan keenam lembar daun salam tersebut, setelah itu tambahkan kulit jeruk bubuk. Gosok campuran ini ke gigi setiap hari, maka niscaya dalam dua minggu Anda akan mendapatkan gigi yang putih alami.

    Strowberi; Strowberi bukan sekadar buah yang enak untuk dinikmati. Selain kaya vitamin C, stroberi juga dikenal memiliki khasiat untuk membersihkan gigi. Meskipun rasanya manis, stroberi tidak berbahaya bagi kesehatan gigi. Sebaliknya, buah ini justru bisa membantu menghilangkan noda karat pada gigi dan membuatnya menjadi putih cemerlang.

    Sari Apel dan Cuka Putih; Sari buah apel dan cuka putih juga sangat efektif menghilangkan noda karat pada gigi, karena keduanya mengandung unsur pemutih yang membantu menghilangkan noda dengan cepat. Akan tetapi kedua bahan ini sifatnya sangat keras, sehingga penggunaan secara harian akan menimbulkan kerusakan pada lapisan email. Selain itu, rasanya juga sangat pahit.

    Dan yang terpenting agar gigi putih dan sehat adalah :

    1. Rawatlah sebelum terlanjur menjadi rusak. Gunakan sedotan jika anda minum kopi, teh, minuman bersoda dan juga anggur merah. Dengan demikian, minuman tak mengenai gigi secara langsung. Minuman-minuman tersebut biasanya menjadi penyebab kerusakan gigi yang sangat kuat.

    2. Perbanyak mengkonsumsi makanan yang berperan sebagai pemutih gigi alami. Contohnya buah dan sayuran. Bahan-bahan alami yang cukup efektif untuk membersihkan gigi di antaranya: apel, wortel dan seledri.

    3. Sejumlah zat bisa melekat di gigi anda dengan mudah. Oleh karena itu anda harus mecegah terbentuknya noda gigi atau plak. Gunakan brokoli, daun selada atau bayam untuk mencegahnya. Sayur-sayuran itu terbukti sangat manjur untuk urusan mencegah noda gigi.

    4. Gunakan pasta gigi yang berperan sebagai pemutih. Biasanya model pasta gigi seperti ini banyak dijual di pasaran. Namun tentunya butuh waktu yang cukup lama dan perlakuan yang sangat intensif untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Sekarang sebagian besar pasta gigi telah menggunakan enzim dan formula kimia sehingga anda tak perlu ragu untuk mengkonsumsi pasta gigi berpemutih.

    5. Cara mudah dan sederhana untuk merawat gigi tetap putih adalah menggosok gigi tiga kali sehari dan setiap selesai makan. Namun hati-hati dalam menyikat gigi. Jangan terlalu keras karena itu malah bisa membuat gigi abrasi dan rusak. Lebih bagusnya gunakan sikat gigi elektrik dan atur waktu menyikat gigi selama dua menit.

    6. Yang termudah dan tercepat namun membutuhkan biaya lebih adalah dengan cara bleaching atau pemutihan. Model perawatan gigi semacam ini banyak tersedia di klinik gigi dan klinik kecantikan. Perawatan semacam ini bisa bertahan selama dua hingga tiga tahun. Tapi tetap saja setelah di bleaching, anda harus menjaga makanan dan minuman yang di konsumsi

    Ok. silahkan dicoba Tips agar gigi putih dan sehat diatas.. semoga gigi sobat semakin putih dan sehat tentunya :)

    Sunday, May 13, 2012

    Tips cara mengatasi sariawan





    Sariawan atau stomatitis aphtosa adalah suatu kelainan pada selaput lendir mulut berupa luka pada mulut yang berbentuk bercak berwarna putih kekuningan dengan permukaan agak cekung. Berikut cara mudah mengatasi sariawan adalah:



    1. Berkumur dengan air garam hangat
    2. Berkumur dengan mouth wash yang mengandung thymol glyserin untuk mengurangi rasa tidak nyaman, atau berkumur dengan antiseptik yang mengandung chlorhexidine atau povidone-iodine.
    3. Perlindungan mekanis dengan sediaan berbentuk pasta atau serbuk yang mengandung carmellose sodium.
    4. Untuk mengurangi rasa sakit dapat digunakan analgetik seperti salisilat, yang berfungsi untuk mengatasi iritasi dan luka lokal.

    Tips Gaya Hidup Sehat


    Hidup sehat sangatlah penting. Nich sedikit tips, semoga bermanfaat:


    1. Konsumsi Makanan bergizi.
    Dengan gizi yang cukup, tubuh Anda akan sanggup membangun pertahanan tubuh yang baik, sehingga tubuh tak mudah terserang penyakit.



    2. Rajin-rajinlah berolah raga.
    Ketahanan tubuh akan semakin meningkat dengan kita berolah raga secara teratur. Olah raga yang ringan seperti jogging, jalan-jalan pagi sudah memadai asal teratur.
    3. Perbanyak makan buah dan sayur yang mengandung vitamin dan mineral.
    Daya tahan tubuh akan meningkat dengan adanya vitamin dan mineral.
    4. Jangan sering bergadang.
    Udara malam banyak mengandung uap air yang bisa mengganggu pernapasan. Hal itu berarti anda membuka peluang besar untuk kuman menyerang tubuh anda.
    5. Istirahat yang cukup.
    Daya tahan tubuh akan membaik dengan cepat dan bisa meningkat bila tubuh anda tak kecapekan.
    6. Hindari stress.
    Karena adanya stress akan menurunkan daya tahn tubuh and dan akibatnya sudah pasti anda terserang penyakit.

    Rokok Merusak Tubuh Dalam Hitungan Menit

    rokok

    Selama ini masyarakat mengira rokok merusak tubuh dalam jangka waktu panjang. Tapi peneliti mengungkapkan bahwa kerusakan genetik akibat rokok terjadi dalam hitungan menit setelah seseorang menghisap rokok.

    Para ilmuwan menemukan bahwa bahan kimia penyebab kanker dalam tembakau terbentuk dengan cepat setelah seseorang menghisap rokok pertamanya. Hal ini menjadi gambaran peringatan keras bagi orang yang mulai tergoda untuk mencoba rokok.

    Dr Stephen Hecht dari University of Minnesota yang memimpin studi ini mempelajari tingkat senyawa berbahaya yang dikenal sebagai polisiklik hidrokarbon aromatik (polycyclic aromatic hydrocarbons/PAH) pada 12 perokok.

    PAH telah dipercaya sebagai salah satu penyebab utama kanker paru-paru. Dr Hecht dan rekan menuturkan senyawa PAH yang disebut dengan fenantrena dalam rokok cepat membentuk zat beracun dalam darah yang menyebabkan mutasi hingga memicu terjadinya kanker.

    Bahkan para peneliti dibuat terkejut dengan hasil waktu yang dibutuhkan untuk menyebabkan kerusakan tersebut, hanya 15-30 menit setelah para perokok selesai menghisap rokoknya. Efek ini terbilang sangat cepat dan setara dengan menyuntikan zat tersebut langsung ke dalam aliran darah.

    "Penelitian ini unik, karena untuk pertama kalinya berhasil menyelidiki metabolisme senyawa PAH khusus yang terhirup dari asap rokok tanpa ada campur tangan dari sumber PAH lainnya seperti polusi udara atau makanan," ujarnya, seperti dikutip dari Dailymail, Selasa (18/1/2011).

    Dr Hecht menambahkan hasil yang dilaporkan dalam studi ini harus menjadi peringatan keras mengenai bahaya rokok terutama bagi orang-orang yang mulai mempertimbangkan untuk merokok. Studi ini dipublikasikan dalam Chemical Research in Toxicology dan menjadi salah satu dari 38 jurnal ilmiah yang diterbitkan oleh American Chemical Society.

    Hasil penelitian sebelumnya juga telah menemukan bahwa sebatang rokok sudah cukup memicu serangan jantung baik bagi perokok berat atau yang hanya sekali-kali saja. Selain itu nikotin yang terkandung di dalam rokok hanya membutuhkan perjalanan selama 7 detik dari paru-paru ke otak.

    Saturday, May 12, 2012

    Tips Cara Menambah Berat Badan

    Tips Cara Menambah Berat Badan - Makanan Menambah Berat Badan, Obat Menambah Berat Badan, Menaikkan Berat Badan Secara Sehat. Badan yang sehat adalah dambaan bagi setiap orang. Badan yang sehat memiliki berat badan yang ideal, tentu saja setiap orang memiliki berat ideal sendiri-sendiri. Hal itu di pengaruhi oleh tinggi badan. Bagaimana kalau berat badan kita kurang ? Nah kali ini Tips Sehat ( Mendung Panas ) akan sedikit memberikan tips mengenai cara menambah berat badan.

    Memiliki badan kurus dan kurang ideal terkadan mengurangi rasa percaya diri kita. Untuk menambah berat badan kali ini saya akan memberikan tips tambah berat badan alami khusus untuk anda yang ingin menaikan berat badan dengan cara tradisional. Berikut ini ramuannya:

    Pertama-tama anda harus mempersiapkan bahan yang akan kita gunakan untuk membuta ramuan tradisioal untuk meningkatkan nafsu makan. Biji Ceguk, biji ceguk adalah 1. Nama ilmiah : Quisquails indica L.
    2. Nama daerah : wudani (Melayu), biduni (Sunda), rhabet dani (Madura), ceguk (Jawa), tigao (Bugis).
    3. Nama asing : rangoon creeper (Inggris), shi fun zi (Cina).

    Bahan-bahan:
    - Biji Ceguk (50 Butir)
    - Madu (1 Sendok makan)
    - Air Panas (1/2 Cangkir)

    Cara Pemakaian:
    Cuci bersih Biji Ceguk, kemudian giling hingga halus. Seduh dengan 1/2 cangkir Air Panas dan 1 Sendok makan Madu. Minumlah air ramuan penambah berat badan tersebut selagi hangat pada malam hari (sebelum tidur).



    Selain ramuan diatas, untuk menggemukan badan tentunya harus diimbangi dengan makan yang cukup dan mengandung karbohidrat dan protein yang tinggi, konsumsi buah-buahan, perbanyak minum air putih dan istirahat yang cukup.

    Nah setelah kalian baca artikel di atas kiranya kalian bisa mempraktekkannya sehingga berat badan anda bisa bertambah. Jangan lupa juga setelah badan anda ideal tidak ada salahnya kalian membaca artikel tentang tips membentuk badan sixpakc sehingga anda akan tampil penuh percaya diri.

    Tag : Makanan Menambah Berat Badan, Obat Menambah Berat Badan, Menaikkan Berat Badan Secara Sehat, Tips Menambah Berat Badan, Cara Menambah Berat Badan, Makanan Penambah Berat Badan

    Cara Mengatasi Bulu Ketiak

     



    Bulu ketiak sangat mengganggu penempilan bagi setiap wanita, tetapi ada wanita  juga yang PEDE dengan bulu ketiaknya sehingga dibiarkan tumbuh berkembang. Karena ketidak nyaman dengan bulu ketiak sehingga harus rela menahan kesakitan sewaktu mencabut atau mencukur, tujuannya adalah agar bulu ketiak tidak mengganggu penampilan apa lagi ketika sekatu memakai baju yang berlengan pendek, bulu ketiak sangat merusak penampilan.

    Dalam kesempatan ini saya akan memberikan tips bagi anda semua untuk mengatasi bulu katiak yang dapat dilakukan dengan cara alami. Yaitu dengan mengoleskan ramuan secara tradisional bahan-bahannya adalah: Kapur barus (Comphor) 3biji, Bawang putih  Cocriandrum Satium) 5 siung, Ketumbar (Allium Satium) 1sendok makan. Caranya adalah sebagai berikut:


    1. Ambil semua bahan diatas, kemudian dihaluskan/digiling secara bersamaan.

    2. Sesudah halus oleskan pada ketiak biarkan selama setangah jam. Setelah itu ketiak dibersikan/dicuci dengan sabun

    3. Lakukan hal ini 2-3 dalam satu minggu dalam 1bulan anda akan melihat bulu ketiak anda akan rontok dengan sendirinya.

    4. Ketika mengoleskan ramuan diatas yang menjadi efek sampingnya adalah ketiak terasa panas. Tetapi tidak memiliki efek sampng terhadap yang lain.

    Manfaat Madu Untuk Pengobatan Penyakit Mata

    Manfaat madu untuk pengobatan penyakit mata ternyata sudah dikenal sejak dulu. Pada jaman mesir kuno, madu sudah tercatat efektif untuk mengobati saikit mata. Aristoteles tahun 350 SM menulis dalam bukunya yang berjudul Historia Animalium, yang mengatakan bahwa madu putih baik untuk mengobati sakit mata.

    Profesor Hauser pada tahun 1845 sudah menulis dalam bukunya, bahwa selain untuk luka bakar tubuh, madu bisa di pakai untuk luka bakar pada mata. Tahun 1898, di Rusia, madu sudah diketahui dapat mengobati sakit radang mata. Tahun 1945, madu lotus India dilaporkan dapat menyembuhkan semua jenis sakit mata.

    Banyak catatan sejarah tentang kegunaan madu untuk pengobatan penyakit mata. Seorang dokter bedah mata dari India menggunakan madu untuk mengobati luka kornea yang terinfeksi, demikian juga untuk mata belekan, radang kelopak mata, dan radang selaput mata akibat alergi. Hasilnya cukup baik, penyembuhan ini terjadi pada 60% kasus. Profesor E. Fisher seorang dokter mata puluhan tahun lalu telah menggunakan salep madu untuk berbagai penyakit kornea, misalnya radang kornea pada sifilis, ulkus kornea, dan luka bakar pada kornea. sungguh luar biasa, sangat banyak manfaat madu untuk pengobatan penyakit mata.

    Madu murni juga dapat menyembuhkan penyakit tuberkulosis kornea (scrofulous keratitis). Menurut Mozhernkov ndan Prokof'eva dari Rusia, madu memiliki efek antiradang, antibakteri, dan antijamur bila dioleskan pada mata. Pengolesan madu dengan pengenceran 20-50 cukup untuk mengobati luka bakar mata, konjungtivitis, dan infeksi kornea. Madu sebagai salep mata juga telah diteliti pada 102 pasien dengan radang mata dan perbaikan terlihat pada 85% kasus, sedangkan 15% sisanya tidak sembuh, tetapi juga tidak memburuk. Hanya saja, beberapa penderita mengeluhkan ada rasa terbakar dan kemerahan pada mata setelah diolesi madu.

    Semoga tulisan manfaat madu untuk pengobatan penyakit mata bermanfaat untuk anda.

    Friday, May 11, 2012

    Hair Tips









    Sebuah obat yang baik untuk rambut lemah dan kering adalah masker rambut dengan jus lemon.

    Yang Anda akan butuhkan:

    2 sdm. minyak jarak / atau minyak almond /,

    1 sdm. jus lemon segar dan

    1 sdm. madu.


    Tambahkan madu dan minyak jarak dengan jus lemon. Campur semua bahan dengan benar. di mulai dari akar dan kemudian ke seluruh helai rambut. Lalu bungkus rambut dengan handuk. Tinggalkan masker selama kurang lebih satu setengah jam. Gunakan sampo yang lembut saat  mencuci rambut indah Anda. Lakukan sebanyak dua kali untuk mencapai hasil terbaik - masker akan memelihara dan melembabkan rambut Anda secara mendalam, juga membuat tampak lebih sehat dan bersinar.











    beauty-advices.com

    Hindari Mengorek Telinga



    Radang telinga bisa disembuhkan. Meski demikian, penyakit ini juga dapat membuat penderitanya kehilangan pendengaran. Jika sampai terjadi komplikasi, bisa berakibat kematian. Untuk mencegah atau mengurangi semua resiko, kita tinggalkan kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan telinga. Berikut kiat memelihara kesehatan telinga:


    • Menjaga pola hidup sehat agar daya tahan tubuh tetap terjaga.

    • Mencegah infeksi saluran pernapasan atas (ISPA) dengan mengonsumsi makanan bergizi.

    • Membiasakan mencuci tangan sebelum makan dan setelah buang air.

    • Menjaga kebersihan udara dengan ventilasi yang cukup.

    • Menghindari asap rokok.

    • Meninggalkan kebiasaan membersihkan telinga dengan benda berujung keras seperti kapas bertangkai (cotton buds). Cara ini sudah menjadi kebiasaan masyarakat umum, padahal kurang tepat. Cotton buds malah mendorong kotoran masuk lebih dalam ke telinga sehingga menyebabkan radang.

    • Cukup bersihkan bagian muara telinga dan daun telinga.

    • Kotoran telinga pada dasarnya dapat keluar sendiri dengan bantuan bulu-bulu halus yang secara alami tumbuh di dalam telinga. Jika kotoran mengeras dan tak dapat keluar, sebaiknya minta bantuan dokter spesialis THT. Sekian...

    Thursday, May 10, 2012

    Gambar yang Paling Ditakuti Perokok

    rokok

    Jakarta, Selama ini peringatan yang terdapat di bungkus rokok hanya berupa tulisan kecil saja, padahal salah satu cara yang lebih efektif adalah melalui gambar. Gambar apa yang paling ditakuti perokok?

    Ternyata perokok sangat takut dengan gambar jantung yang rusak. Perbandingan gambar jantung yang sehat dan rusak sangat membuat perokok takut. Tapi sayangnya ketakutan itu hanya sebentar saja.

    Dalam studi yang dilakukan Pusat Penelitian Kesehatan UI bekerja sama dengan Southeast Asia Tobacco Control Alliance (SEATCA) terhadap kelompok pelajar, petani, kaum perempuan, pekerja baik yang merokok maupun tidak perokok didapatkan gambar apa saja yang paling ditakuti.

    Hasil studi yang dilakukan secara kualitatif dan kuantitatif ini menemukan dari 16 gambar yang disurvei, ternyata gambar perbandingan jantung sehat dan rusak adalah yang paling ditakuti. Gambar ini ditakuti semua responden baik yang merokok maupun yang tidak merokok.

    "Terdapat 16 gambar peringatan yang ada dan umumnya masyarakat paling takut dengan gambar peringatan yang berupa perbandingan antara jantung sehat dan jantung yang rusak, serta gambar dari kanker mulut," ungkap penelitinya Rita Damayanti dari Pusat Penelitian Kesehatan UI dalam acara Sosialisasi RPP Pengamanan Bahan yang Mengandung Zat Adiktif Berupa Produk Tembakau Bagi Kesehatan di Gedung Kemenkes, Jakarta, Selasa (10/5/2011).

    Penelitian juga menemukan peringatan (warning) yang diberikan dalam bentuk tulisan terbilang tidak efektif dan diketahui bahwa masyarakat lebih memilih menggunakan gambar sebagai bentuk peringatan.

    "Studi yang dilakukan di Indonesia mendapatkan sebesar 78 persen masyarakat menginginkan peringatan yang berupa gambar," ujar Widyastuti dari FKM UI.

    Penelitian yang dilakukan tahun 2007 di daerah Jakarta dan Cirebon itu melibatkan 1.200 responden yang menanyakan peringatan seperti apa yang lebih ditakuti masyarakat dalam bungkus rokok, apakah tulisan atau gambar.

    "Para perokok juga setuju untuk memberikan peringatan berupa gambar di bungkus rokoknya, dan kalau ditanya hampir 70 persen perokok pernah mencoba untuk berhenti," ujar Rita dari Pusat Penelitian Kesehatan UI.

    Dari hasil penelitian diketahui sebenarnya para perokok menyadari bahaya kesehatan yang mungkin ditimbulkan dari rokok, karena itu beberapa diantaranya ada yang sudah berkali-kali mencoba untuk berhenti merokok tapi gagal.

    Saat ini peringatan berupa gambar kesehatan yang timbulkan oleh rokok pada kemasan sudah mendapat persetujuan, hanya masih belum mencapai kesepakatan dalam hal ukuran dari gambar tersebut.(detikhealth)

    Wednesday, May 9, 2012

    Tips Meredakan Nyeri Haid

    Tips Meredakan Nyeri Haid


    Jika anda cukup sering merasakan nyeri pada saat haid. Anda dapat meredakan nyeri haid Anda dengan cara berendam air hangat, campurkan garam mandi ataupun minyak aromatic yang sedang tren untuk relaksasi.



    Selain itu juga konsumsilah susu berkalsium tinggi, dan perbanyak asupan zat besi pada saat menstruasi berlangsung. Jika nyerinya sangat hebat, hitunglah dengan cermat waktu haid Anda, dan siapkan obat penghilang rasa sakit ataupun suplemen yang sesuai. Olahragalah secara teratur karena bermanfaat untuk tubuh Anda. Pilih olah raga ringan seperti joging dan aerobik low impact. Hal tersebut akan membantu melancarkan aliran darah pada otot sekitar rahim sehingga dapat meredakan rasa nyeri.

    cara mengatasi rambut rontok.

    Cara Mengatasi Rambut Rontok Dan Lepek



    Jangan buarkan rambut anda berguguran /stooop dengan BAYAM

         Apakah Anda salah satu diantara yang memiliki masalah dengan rambut dan sudah banyak menggunakan berbagi produk untuk merawat rambut anda tetapi hasilnya belum juga memuskan anda.  Apakah rambut anda susah diatur, rambut rontok, mudah lepek sehingga membuat anda tidak nyaman dengan keadaan rambut anda, anda tidak perlu kwatir dan panik karena saya akan memberikan tips/solusi untuk menyelasaikan masalah rambut anda, dan hal ini sangat mudah dan praktis untuk dilakukan hanya tergantung pada kerutinan dan kemauan anda dan tidak mengeluarkan sejumlah uang yang besar, yaitu dengan cara krimbat bayam.

                Bayam tidak hanya digunakan sebagai sayuran tetapi bayam juga dapat dijadikan sebagu jus, dan dapat juga dijadikan sebagi krimbat dan masker. Alasannya adalah karena dalam bayam sangat banyak kandungan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, selain kandungan dalam bayam yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, bayam juga sangat gampang untuk kita temukan baik pasar tradisonal maupun disupermarket dan bayam juga merupakan tanaman yang banyak digemari oleh orang yang cinta akan kesehatan.
                Jenis-jenis bayam, yaitu: ada bayam yang berwarna hijau, ada bayam yang berwarna pink, dan ada bayam yang berwana merah kehitaman (Merah maron), ada bayam yang memiliki duri (bayam ini jarang dimasak, karena apabila terkena durinya bisa infeksi).

    Cara Membuat Krimbat Bayam




    • Ambil daun bayam yang masih segar kira-kira segenggam (secukupnya) kemudian dicuci sampai bersih.
    • Masukan bayam dalam wadah, kemudian diremas-remas sampai mengelurkan air berwarna hijau dan beri air sedikit saja. Kemudian disaring, air hasil remasan digunakan sebagai krimbat.
    • Sebelum air bayam diuasapkan kekepala sebaiknya terlebih dahulu rambut dikramas, setalah itu barulah air bayam diusapkan pada rambut.
    • Setelah selesai bungkus kepala dengan handuk dan diamkan selama 15-20 menit.
    • Kemudian bersihkan kembali  rambut dengan sampho. Akan lebih baik lagi air keramas dengan menggunakan air hangat.

    Apa bila anda ingin mandapatkan hasil dengan cepat lakukanlah krimbat ini sesering mungkin (2-3 kali dalam satu minggu), dan untuk manambah kwalitas air bayam dapat juga ditambahkan madu kedalam air bayam sebelum diusapkan ke kepala. Anda tidak perlu ragu menggunakan krimbat bayam ini karena ini tidak akan mambrikan efeksamping dan kribat bayam ini cocok bagi semua rambut baik tua dan muda, dan krimbat bayam ini sangat cocok digunakan untuk pemulihan rambut yang rusak akibat cat rambut, rusak akibat reabonding dll. Selamat mencoba.



    Tips Lindungi Kulit Dari Bahaya Sinar Matahari

    Sinar Matahari yg berguna untuk kehidupan di bumi juga adalah musuh bagi kecantikan. Selain dapat menyebabkan kanker kulit juga dapat menyebabkan keriput dan penuaan dini. Sebaiknya coba kita ikuti langkah langkah berikut ini agar kulit menjadi lebih cantik untuk jangka panjang.

    Berikut adalah Langkah langkah dalam melindungi Diri dari sengatan sinar matahari :

    Pilihlah Sunscreen yang tepat Untuk sehari-hari. Pilihlah pelembab spektrum luas dgn spf 15 yg tdk berminyak dan cukup ringan dikenakan dibawah makeup.

    Olahraga dan berenang. Pilih Formula spektrum luas yang water resistan atau sweetproof dengan spf 30. Produk ini bisa bertahan ketika kita berenang dan tidak akan menetes kedalam mata ketika berkeringat.

    Paparan Lama. Cari formula spektrum luas dengan SPF30 atau lebih tinggi. Cari produk dengan ingredien seperti mexoryl SX dan helioplex yang dirancang untuk kulit yang efektif.

    Oleskan secara Tepat. Berikut cara penggunaan suncreen yang tepat :

    1. Oleskan dalam jumlah yang tepat. Oleskan ulang setiap 2 jam atau segera sesudah berenang atau berkeringat banyak walaupun tercantum tulisan waterproof.
    2. Taati aturan 30 menit. Sesudah mengoleskan suncreen jangan langsung l pergi keluar rumah beri waktu paling sedikit 30 menit agar produk berikatan penuh utuh dengan kulit kita.
    3. Periksa tanggal kadaluarsa. Biasanya masa kadaluarsanya 3 tahun.
    Perhatikan area yg sensitif terkena sinar matahari
    1. Bibir. Untuk melindungi bibir gunakan balmcreamy dengan spf min 15
    2. Mata. Lindungi mata dengan suncreen khusus mata agar sekitar mata yang halus untuk meminimalisir tampilan kerut
    3. Tangan. Mengoleskan produk dengan retinol SPF15 membantu memudarkan agespot dan mengurangi kerut
    Meningkatkan perlindungan. Menggunakan suncreeen saja tidak cukup. Tambahkan lagi langkah berikut :
    1. Hindari jam puncak antara pukul 10.00 hingga 16.00
    2. Periksa diri sendiri sendiri sebulan kali
    3. Deteksi dini adalah kunci untuk memerangi kanker kulit, sekali sebulan periksa tahi lalat baru atau perubahan tahi lalat yg sudah lama
    4. Kenakan kacamata pelindung UV

    Memilih Suncreen sesuai jenis kulit

    1. Kulit Sensitif. Pilih Suncreen yang kuat dengan sunblock yang hypoallergenic dan bebas wewangian yang paraben.
    2. Kulit Kering. Pilih pelembab krim dengan Omega 3dan vitamin A untuk menghaluskan.
    3. Kulit Berminyak. Pilih formula gel atau cair yang tidak menyumbat pori
    4. Kulit gelap. Pilih Spray Bening dan cairan dengan filter kimia seperti avobenzone

    Memilih formula yg sesuai

    1. Lotion. Tidak berminyak. Baik untuk kulit yg berminyak. Oleskan tipis dan merata dan baik untuk dipakai setiap hari.
    2. Krim. Emmollient dansedikit kental harus diusapkan baik untuk kulit kering.
    3. Stik. Tebal, memberi perlindungan yang merekat lama. Baik untuk perlindungan lama.
    4. Gel. Encer cepat mengering baik untuk pengolesan cepat.
    Sumber ; KafeBalita.Com

    Tuesday, May 8, 2012

    Cara Langsing Dengan Mengatur Napas

    Berikut ini adalah cara unik dalam bernapas yang dapat membuat tubuh tampil langsing, Mana mungkin bisa? Pasti Anda akan berkata,,, Ini tak masuk akal dan hanya di buat-buat biar dapat menarik blogger saja. Anda salah kalau mengira seperti itu, akan tetapi kalau Anda tidak percaya coba Anda praktekan. Mempraktikkan teknik pernapasan yang benar dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini bisa terjadi apabila di imbangi antara pemikiran dan tindakan dalam pelangsingan berat badan.

    Dean Oenish, MD, kepala Preventive Medicine Research Institute di California, Amerika Serikat mengatakan bahwa " stress emosi dapat membuat berat badan meningkat, karena mempercepat konversi dari kalori menjadi  lemak. Mengapa demikian? Ini dikarenakan dalam kondisi stress lebih memungkinkan untuk memilih makanan lebih banyak dan memilih makanan yang tidak sehat".
    Untuk itu Anda harus mencoba bagaimana cara bernapas yang benar secara perlahan dengan teknik mengerutkan bibir. Ambil napas melalui hidung selama empat detik, diikuti hembusan napas selama delapan detik dengan posisi mengerut (seperti meniup melalui sedotan).
    Lakukan ini jika kondisi marah atau kesal dan ingin melampiaskan lewat makanan. Cara ini cukup efektif lhooo,,,,, untuk  menstabilkan emosi dan mengurangi stress. Sehingga tubuh Anda tidak melar,,,

    Monday, May 7, 2012

    Tips Merawat & Menyuburkan Rambut


    Agar rambut tidak mudah rontok :
    • Hindari menyisir saat rambut dalam keadaan basah. Biarkan saja rambut anda kering secara alami. Rambut yang basah lebih mudah lepas jika tertarik sedikit saja. Kebiasaan menyisir rambut ketika basah harus anda hentikan mulailah merawat dan menyayangi rambut anda.

    • Pilihlah sisir dengan gerigi yang jarang. Jika anda menggunakan jilbab, sebaiknya sisir rambut anda terlebih dahulu. Cara ini akan membuat rambut anda lebih terjaga dengan rapih sekaligus dapat melancarkan peredaran darah di kepala.
    • Jangan terlalu sering menggunakan pengering rambut atau hairdryer. Jika anda terpaksa menggunakannya, sebaiknya gunakan suhu yang rendah. Perhatikan juga jarak rambut dengan pengering. Usahakan jaraknya sekitar 10-15 cm dari batang rambut. Terlalu sering mengeringkan rambut akan membuat kelembaban rambut anda rusak.
    • Sering-seringlah menggerai atau mengurai rambut anda. Apalagi saat anda tidur. Hilangkan kebiasaan mengikat atau menjepit rambut dengan kencang. Hal itu dapat membuat rambut anda mudah patah dan rontok. Selain itu kebiasan mengikat rambut bisa membuat pertumbuhan rambutmu tidak bagus.
    • Untuk menjaga kelembaban rambut, sebaiknya gunakan pelindung kepala seperti scarf, topi atau payung ketika anda berada di bawah sinar matahari.
    • Agar rambut lebih sehat dan juga terlihat modis, seringlah mengubah garis belahan dan gaya rambut anda. Mengubah belahan menghindari kulit kepala yang sama terkena matahari dalam waktu panjang. Hal ini dapat mencegah kerontokan secara perlahan.
    • Lakukan perawatan pada rambut secara khusus, setidaknya minimal 2 minggu sekali. Lakukan kegiatan creambath, hairmask, dan hair spa untuk memperindah & menyehatkan rambut anda.

    Khasiat Teh Bagi Rambut ;

    Air teh tidak hanya enak untuk dinikmati, tapi bisa juga untuk menyuburkan rambut. Hanya saja bukan air teh seperti biasanya. Yang ini, air teh basi. Caranya adalah ; Air teh didiamkan satu malam. Lebih baik lagi jika air teh tersebut diletakkan ditempat terbuka. Hal ini dimaksudkan agar air teh tersebut berembun.

    Cara menggunakannya pada rambut yaitu : sebelum mandi, air teh tersebut disiram ke rambut. Lalu tutuplah bagian rambut dengan handuk dan biarkan kira-kira setengah jam, supaya air teh menyerap pada rambut. Setelah itu dibilas seperti biasa.