Cara Mengolah Sayuran yang Benar

Mengolah sayuran dengan baik dan benar adalah bagian dari cara hidup sehat. Dimana sayuran mengandung vitamin, mineral, protein, kalsium, dll sehingga dapat mendukung tumbuh kembang anak.  
Berikut kiat untuk mengolah sayuran :

• Pilih sayuran yang benar-benar segar


• Cuci sayuran hingga bersih dari pestisida


• Memasak sayuran jangan terlalu lama, masukan sayuran disaat masakan sudah mau matang


• Mengukus sayuran


• Kombinasikan sayuran dengan lauk pauk


• Beri setuhan yang menarik


• Pastikan cara memilih dan mengolah sayuran dengan cara tepat


• Usahakan sayuran habis dalam 1 kali penyajian, sehingga tidak berkali-kali dipanaskan