Waspada Kanker Payudara

Bagi wanita waspadai munculnya kanker payudara sebab jumlah penderitanya semakin meningkat dan angka kejadiannya cukup tinggi. Faktanya kanker payudara lebih banyak justru terjadi kepada orang yang keluarganya tidak memiliki riwayat kanker. Jadi bila Anda seorang wanita, Anda  harus mewaspadai terjadinya kanker payudara dengan melakukan tindakan sebagai berikut :

• Periksa Rutin

• Untuk mengetahui perubahan yang terjadi pada payudara perlu dilakukan tindakan SADARI secara rutin. Sadari ini sebaiknya dilakukan beberapa hari setelah menstruasi, sebab saat itu kondisi sudah tidak keras, membesar dan sakit.

Kenali Keluhan

• Bila sering melakukan pemeriksaan, maka akan segera diketahui bila terjadi rasa nyeri, seperti: asanya benjolan, rasa nyeri, keluarnya cairan dari puting di luar waktu menyusui.

Konsultasi ke tempat pelayanan kesehatan terdekat

• Bila terjadi, konsultasikan masalah payudara ke pelayanan kesehatan, jangan langsung ke dukun atau ke alternatif lainnya. Dengan begitu, dokter bisa melakukan tindakan selanjutnya secara tepat.

 

Cegah Kanker Rahim Dengan Kopi

LONDON - Banyak kabar baik bagi para penggemar berat kopi. Kini, semakin banyak alasan positif untuk mengkonsumsi minuman warna hitam tersebut. Empat cangkir kopi dalam sehari dapat membantu menjaga kanker bertumbuh di rahim. Penelitian telah bisa menghubungkan konsumsi kopi secara teratur dengan kemungkinan lebih rendah dari kanker endometrium.

Wanita yang telah meminum empat atau lebih cangkir dalam sehari selama bertahun-tahun memiliki resiko 25 persen lebih rendah untuk terserang penyakit ini dibandingkan mereka yang minum kurang dari satu cangkir setiap hari.

Baik kopi berkafein maupun tanpa kafein tampak cukup berperan untuk membantu menangkal penyakit ini. Penelitian tersebut dilakukan selama 26 tahun dengan 70.000 responden wanita.

Laporan dari jurnal kanker dan pencegahannya mengatakan bahwa minum kopi secara teratur dapat membantu menurunkan kadar hormon yang diyakini sebagai pemicu tumbuhnya kanker. "Uji klinis menemukan bahwa kopi mengandung lebih banyak zat antiokasi jika dibandingkan sayur dan buah," jelas peneliti senior, Edward Giovannucci.

Kanker rahim diderita oleh 6.400 wanita Inggris. Setiap tahunnya diperkirakan seribu orang meninggal akibat penyakit mematikan tersebut. Resiko terkena kanker rahim meningkat seiring bertambahnya usia. Para peneliti di Universitas Havard mengatakan bahwa untuk pencegahan kanker rahim dapat dilakukan dengan mempertahankan berat badan yang ideal.

TIPS Agar Gigi Putih dan Sehat

Punya gigi putih dan sehat pasti dambaan semua orang. Berbagai macam informasi mengenai cara atau Tips agar gigi putih dan sehat yang sering kita dengar ataupun dibaca melalui media cetak maupun Internet. Nah kali ini kami mencoba share mengenai Tips Agar Gigi Putih dan Sehat yang di dapat dari berbagai sumber di internet.

Pada dasarnya, warna gigi kita adalah putih. Namun dengan banyaknya zat-zat makanan yang melewati gigi dan oleh faktor usia, warna gigi tak bisa bertahan putih selamanya. Itulah yang semestinya kita jaga. Jika Anda bermasalah dengan tampilan gigi, jangan khawatir karena sekarang ada banyak cara untuk mengobati dan mengatasinya. Kita simak saja bersama Tips agar gigi putih dan sehat berikut ini

Arang Kayu; Sebenarnya arang kayu juga sangat ampuh untuk membersihkan noda kuning pada gigi, namun bahan ini berbahaya, karena dapat merusak email secara permanen dan menimbulkan rasa sakit pada gigi. Oleh karena itu, Anda sebaiknya tidak mencobanya.

Lemon dan Garam; mendapatkan gigi putih cemerlang dengan menggunakan pasta yang terbuat dari beberapa tetes jus lemon yang telah dicampur dengan sejumput garam dapur. Aplikasikan pasta tersebut ke gigi dan gosok secara lembut seperti ketika sedang menyikat gigi. Ini akan membantu menghilangkan noda karat pada permukaan gigi.

Kulit Jeruk; Gosok gigi dengan menggunakan bagian dalam kulit jeruk. Kulit jeruk mengandung unsur pemutih yang sangat lembut, yang akan membantu menghilangkan noda karat pada gigi tanpa membahayakan lapisan email gigi.

Daun Salam; Ambil enam lembar daun salam, lalu jemur di bawah terik matahari hingga mengering dan renyah. Haluskan keenam lembar daun salam tersebut, setelah itu tambahkan kulit jeruk bubuk. Gosok campuran ini ke gigi setiap hari, maka niscaya dalam dua minggu Anda akan mendapatkan gigi yang putih alami.

Strowberi; Strowberi bukan sekadar buah yang enak untuk dinikmati. Selain kaya vitamin C, stroberi juga dikenal memiliki khasiat untuk membersihkan gigi. Meskipun rasanya manis, stroberi tidak berbahaya bagi kesehatan gigi. Sebaliknya, buah ini justru bisa membantu menghilangkan noda karat pada gigi dan membuatnya menjadi putih cemerlang.

Sari Apel dan Cuka Putih; Sari buah apel dan cuka putih juga sangat efektif menghilangkan noda karat pada gigi, karena keduanya mengandung unsur pemutih yang membantu menghilangkan noda dengan cepat. Akan tetapi kedua bahan ini sifatnya sangat keras, sehingga penggunaan secara harian akan menimbulkan kerusakan pada lapisan email. Selain itu, rasanya juga sangat pahit.

Dan yang terpenting agar gigi putih dan sehat adalah :

1. Rawatlah sebelum terlanjur menjadi rusak. Gunakan sedotan jika anda minum kopi, teh, minuman bersoda dan juga anggur merah. Dengan demikian, minuman tak mengenai gigi secara langsung. Minuman-minuman tersebut biasanya menjadi penyebab kerusakan gigi yang sangat kuat.

2. Perbanyak mengkonsumsi makanan yang berperan sebagai pemutih gigi alami. Contohnya buah dan sayuran. Bahan-bahan alami yang cukup efektif untuk membersihkan gigi di antaranya: apel, wortel dan seledri.

3. Sejumlah zat bisa melekat di gigi anda dengan mudah. Oleh karena itu anda harus mecegah terbentuknya noda gigi atau plak. Gunakan brokoli, daun selada atau bayam untuk mencegahnya. Sayur-sayuran itu terbukti sangat manjur untuk urusan mencegah noda gigi.

4. Gunakan pasta gigi yang berperan sebagai pemutih. Biasanya model pasta gigi seperti ini banyak dijual di pasaran. Namun tentunya butuh waktu yang cukup lama dan perlakuan yang sangat intensif untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Sekarang sebagian besar pasta gigi telah menggunakan enzim dan formula kimia sehingga anda tak perlu ragu untuk mengkonsumsi pasta gigi berpemutih.

5. Cara mudah dan sederhana untuk merawat gigi tetap putih adalah menggosok gigi tiga kali sehari dan setiap selesai makan. Namun hati-hati dalam menyikat gigi. Jangan terlalu keras karena itu malah bisa membuat gigi abrasi dan rusak. Lebih bagusnya gunakan sikat gigi elektrik dan atur waktu menyikat gigi selama dua menit.

6. Yang termudah dan tercepat namun membutuhkan biaya lebih adalah dengan cara bleaching atau pemutihan. Model perawatan gigi semacam ini banyak tersedia di klinik gigi dan klinik kecantikan. Perawatan semacam ini bisa bertahan selama dua hingga tiga tahun. Tapi tetap saja setelah di bleaching, anda harus menjaga makanan dan minuman yang di konsumsi

Ok. silahkan dicoba Tips agar gigi putih dan sehat diatas.. semoga gigi sobat semakin putih dan sehat tentunya :)

Tips Gaya Hidup Sehat

Hidup sehat sangatlah penting. Nich sedikit tips, semoga bermanfaat:

1. Konsumsi Makanan bergizi.
Dengan gizi yang cukup, tubuh Anda akan sanggup membangun pertahanan tubuh yang baik, sehingga tubuh tak mudah terserang penyakit.

2. Rajin-rajinlah berolah raga.
Ketahanan tubuh akan semakin meningkat dengan kita berolah raga secara teratur. Olah raga yang ringan seperti jogging, jalan-jalan pagi sudah memadai asal teratur.
3. Perbanyak makan buah dan sayur yang mengandung vitamin dan mineral.
Daya tahan tubuh akan meningkat dengan adanya vitamin dan mineral.
4. Jangan sering bergadang.
Udara malam banyak mengandung uap air yang bisa mengganggu pernapasan. Hal itu berarti anda membuka peluang besar untuk kuman menyerang tubuh anda.
5. Istirahat yang cukup.
Daya tahan tubuh akan membaik dengan cepat dan bisa meningkat bila tubuh anda tak kecapekan.
6. Hindari stress.
Karena adanya stress akan menurunkan daya tahn tubuh and dan akibatnya sudah pasti anda terserang penyakit.

Hindari Mengorek Telinga

Radang telinga bisa disembuhkan. Meski demikian, penyakit ini juga dapat membuat penderitanya kehilangan pendengaran. Jika sampai terjadi komplikasi, bisa berakibat kematian. Untuk mencegah atau mengurangi semua resiko, kita tinggalkan kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan telinga. Berikut kiat memelihara kesehatan telinga:

• Menjaga pola hidup sehat agar daya tahan tubuh tetap terjaga.


• Mencegah infeksi saluran pernapasan atas (ISPA) dengan mengonsumsi makanan bergizi.


• Membiasakan mencuci tangan sebelum makan dan setelah buang air.


• Menjaga kebersihan udara dengan ventilasi yang cukup.


• Menghindari asap rokok.


• Meninggalkan kebiasaan membersihkan telinga dengan benda berujung keras seperti kapas bertangkai (cotton buds). Cara ini sudah menjadi kebiasaan masyarakat umum, padahal kurang tepat. Cotton buds malah mendorong kotoran masuk lebih dalam ke telinga sehingga menyebabkan radang.


• Cukup bersihkan bagian muara telinga dan daun telinga.


• Kotoran telinga pada dasarnya dapat keluar sendiri dengan bantuan bulu-bulu halus yang secara alami tumbuh di dalam telinga. Jika kotoran mengeras dan tak dapat keluar, sebaiknya minta bantuan dokter spesialis THT. Sekian...

Cara Mengatasi Kulit Muka Kering

Cara Mengatasi Kulit Muka Kering | Tips Sehat - Setelah kemarin Mendung Panas membahas mengenai Tips Mengobati Demam Tinggi Dengan Cara Tradisional kali ini mendung panas akan membahas mengenai cara mengatasi kulit kering. Sebenernya kulit kering, wajah berjerawat, dan flek hitam pada wajah adalah gangguan kulit.

Semua orang pastinya pengen memiliki kulit wajah yang putih dan halus, tetapi kalau kulit kita kering tentu tidak memancarkan kesegaran. Untuk itu apabila terjadi kekeringan pada kulit muka harus segera diatasi.

Penyebab kulit muka kering Selain bawaan dari lahir (hehe), salah satu penyebab kulit muka kering terjadi akibat kekurangan asupan cairan, kekurangan Vitamin E dan terlalu banyak terkena sinar matahari. Nah itu yang perlu kalain perhatikan.

Untuk mengembalikan kulit muka kering menjadi lembut dan segar kalian bisa melakukan hal sebagai berikut, siapkan bahan-bahan nya ya :

Bahan:

- Buah Alpukat (secukupnya)

Pemakaian:

Lumatkan isi buah alpukat sampai halus. Kemudian balurkan pada wajah anda (seperti pemakaian masker). Setelah masker alpukat kering, cuci wajah dengan air hangat. Kemudian oleskan wajah dengan es batu, agar pori-pori kembali mengecil.

Selain menggunakan masker kalian juga bisa gunakan krim pelembab pada wajah anda, Nah sekarang kalian tau bagaimana cara mengatasi kulit muka kering dengan masker buah alpukat, semoga ini bisa menambah informasi bagi kalian.

Tag : Tips Kesehatan, Kulit Muka Kering, Cara Mengatasi Kulit Kering, Gangguan Kulit, Gejala Kulit Muka Kering.

Tips Cara Mengatasi Nyeri Haid

Tips Cara Mengatasi Nyeri Haid - Mendung Panas kali ini akan memberikan Tips cara mengatasi nyeri haid bagi wanita. Pertam akalian harus tau dulu Nyeri saat Haid, Nyeri haid (dismenorrhea) adalah rasa nyeri/ sakit yang timbul sewaktu akan haid atau selama haid (menstruasi), dengan gejala seperti mulas pada perut bagian bawah sampai ke pinggang dan paha.

Nyeri saat haid memang sangat menyeksa dan rasa sakitnya minta ampun, Bagaiman caranya biar nyeri haid tidak terjadi pada kita. Disini saya memiliki obat tradisional untuk mengatasi nyeri haid.

Untuk mengobati nyeri haid, berikut saya sajikan obat tradisional untuk nyeri haid:

Bahan:

- Bubuk Kulit Kayu Manis (0,5 - 2,5 gram)

- Air Panas (1/2 gelas)

Pemakaian:

Seduh bubuk kayu manis menggunakan air panas. Minum ramuan ini 2 kali sehari dengan dosis yang sama.

Semoga artikel tentang Tips Cara Mengatasi Nyeri Haid bisa menjadikan informasi dan bisa bermanfaat bagi kita semua. Sebarkan artikel ini dengan mengeklik tombol Share on : di bawah udul otomatis artikel ini akan disebarkan ke teman-teman facebook anda.

Tag : Tips Kesehatan, Nyeri Haid, Tips Atasi Nyeri Haid, Obat Tradisional Nyeri Haid.