Cegah Kanker Rahim Dengan Kopi

LONDON - Banyak kabar baik bagi para penggemar berat kopi. Kini, semakin banyak alasan positif untuk mengkonsumsi minuman warna hitam tersebut. Empat cangkir kopi dalam sehari dapat membantu menjaga kanker bertumbuh di rahim. Penelitian telah bisa menghubungkan konsumsi kopi secara teratur dengan kemungkinan lebih rendah dari kanker endometrium.

Wanita yang telah meminum empat atau lebih cangkir dalam sehari selama bertahun-tahun memiliki resiko 25 persen lebih rendah untuk terserang penyakit ini dibandingkan mereka yang minum kurang dari satu cangkir setiap hari.

Baik kopi berkafein maupun tanpa kafein tampak cukup berperan untuk membantu menangkal penyakit ini. Penelitian tersebut dilakukan selama 26 tahun dengan 70.000 responden wanita.

Laporan dari jurnal kanker dan pencegahannya mengatakan bahwa minum kopi secara teratur dapat membantu menurunkan kadar hormon yang diyakini sebagai pemicu tumbuhnya kanker. "Uji klinis menemukan bahwa kopi mengandung lebih banyak zat antiokasi jika dibandingkan sayur dan buah," jelas peneliti senior, Edward Giovannucci.

Kanker rahim diderita oleh 6.400 wanita Inggris. Setiap tahunnya diperkirakan seribu orang meninggal akibat penyakit mematikan tersebut. Resiko terkena kanker rahim meningkat seiring bertambahnya usia. Para peneliti di Universitas Havard mengatakan bahwa untuk pencegahan kanker rahim dapat dilakukan dengan mempertahankan berat badan yang ideal.

Cara Merawat Kulit Wajah Berjerawat

Memiliki wajah yang sehat putih bersih adalah dambaan setiap orang, baik itu pria atau wanita. Merawat kulit wajah yang berjerawat beda dengan kulit lain nya. Penderita jerawat umumnya memiliki kulit yang sensitif dan berminyak. Sehingga kulit yang berjerawat memerlukan perawatan yang extra.

Untuk merawat jerawat diwajah anda, simak tips berikut:

Cuci Wajah Teratur

Hal yang paling penting dalam merawat jerawat adalah mencuci wajah. Cuci muka anda anda minimal 2 kali sehari (pagi dan malam) dan setelah terkena debu.

Pilih Sabun PH Balance

Pencuci wajah dengan Ph seimbang (ph balance) merupakan pilihan terbaik untuk kulit berjerawat dan berminyak. Pilih pula sabun yang memiliki sedikit bahan kimia. Salahsatu yang saya rekomendasikan adalah facial wash dari Ward*h Kosmetik (sensor).

Pakai Sunblock

Matahari merupakan musuh penderita jerawat. Sebisa mungkin anda harus menghindari sengatan matahari langsung. Jika terpaska, gunakan tabir surya (sunblock) minimal SFP 15. Pilihan terbaik adalah merek PARASOL SFP 33 (bisa dibeli diapotek).

Pakai Obat Jerawat

Langkah ini paling penting untuk menghilangkan jerawat dari wajah anda. Pilihlah obat jerawat sesuai dengan tingkat keparahannya,

Stop Pemakaian Kosmetik

Selama pengobatan jerawat, penggunaan kosmetik lebih baik dihentikan. Karena dapat menyumbat pori-pori kulit, sehingga menimbulkan komedo dan jerawat.

Jangan Pencet Jerawat

Menyentuh dan memencet jerawat sangat tidak disarankan, karena dapat menimbulkan infeksi dan membuat parut luka bekas jerawat.

Selain tips diatas, olahraga dan istirahat yang cukup sangat penting untuk penderita jerawat. Setelah membaca artikel ini semoga kalin bisa mengatasi wajah yang berjerawat. Karena wajah yang sehat bersih adalah kebanggaan tersendiri bagi kita.Tag: Kesehatan Wajah, Wajah Berjerawat, Tips Mengatasi Jerawat, Cara Merawat Wajah Berjerawat, Obat Jerawat

Buah dan Sayur yang Bisa Turunkan Tekanan Darah

Menjaga tekanan darah tetap normal sangat penting karena tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko stroke, gagal ginjal dan penyakit jantung. Beberapa buah dan sayur ini memiliki khasiat besar dalam mengontrol tekanan darah.

Tekanan darah tinggi sering disebut 'silent killer' karena seringkali tidak menunjukkan gejala apa-apa. Penelitian menunjukkan memasukkan buah-buahan dan sayuran tertentu dalam menu harian Anda dapat membantu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

Berikut beberapa buah dan sayur yang dapat menurukan tekanan darah, seperti dilansir Livestrong, Minggu (20/3/2011), antara lain:

1. Buah bit
Penelitian yang dilakukan ilmuwan dari Barts and London Medical School dan Queen Mary University of London menunjukkan minum jus bit dapat menurunkan tekanan darah. Ini karena buah bit mengandung nitrat yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Mekanisme kerja yang terjadi adalah kadar nitrat anorganik di dalam buah bit akan diubah menjadi gas oksida nitrat saat dimakan. Gas ini akan membuat pembuluh darah terbuka dan rileks, sehingga tekanan darah seseorang menjadi turun. Namun efek ini lebih jelas terlihat pada laki-laki dibandingkan dengan perempuan.

2. Bayam
Folat, yaitu vitamin B yang larut yang ditemukan pada bayam dan brokoli juga dapat menurunkan tekanan darah. Ilmuwan dari Policlinico di Modena, Italia, mengeksplorasi efek folat pada tekanan darah pada wanita menopause.

Peserta menerima 15 mg folat atau plasebo selama tiga minggu. Para ilmuwan melaporkan pada European Journal of Clinical Nutrition bahwa kelompok folat mengalami penurunan yang signifikan pada tekanan darah dibandingkan dengan kelompok plasebo.

3. Buah jeruk
Sebuah penelitian dilaporkan dalam jurnal Hipertensi edisi bulan April 2005. Ilmuwan dari St George's Medical School di London meneliti efek dari sitrat kalium yang ditemukan dalam pisang dan buah jeruk, serta kalium klorida dari suplemen. Ilmuwan menemukan bahwa kedua bentuk kalium tersebut efektif dalam menurunkan tekanan darah bagi penderita hipertensi tahap 1.

4. Pisang
Penemuan yang dilaporkan dalam jurnal Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases edisi Desember 2009 menyelidiki dampak suplemen magnesium pada orang dewasa yang kelebihan berat badan.

Peneliti menemukan bahwa partisipan dengan tekanan darah sistolik lebih besar dari 140 dan diastolik antara 90 dan 99 dengan mengonsumsi magnesium 300 mg selama 12 minggu, mengalami penurunan tekanan darah dibandingkan dengan plasebo. Magnesium banyak terdapat pada buah pisang, apel, jeruk dan pir.(detikhealth)

Tips Make Up Natural Kecantikan

Tips Make Up Natural Kecantikan - Cara Make Up Natural, Make Up Pengantin, Make Up Minimalis Sesuai Bentuk wajah dan masih banyak lagi tips yang bisa anda baca. Tetapi Mendung Panas kali ini akan membahas mengenai Tips Make Up Natural. Kenapa kami ingim membahas mengenai make up ? Make up natural ternyata sangat pas dengan jenis kulit wanita indonesia yang sawo matang. Make up natural juga cocok di gunakan oleh remaja maupun wanita karier.

Menggunakan Make Up Natural sangat cocok utuk dipakai setiap hari, karena dengan make up yang tidak berlebihan para sobat akan tampil lebih cantik alami. Kata orang tidak terlalu kelihatan dempol wajahnya .. wkwkwkwkwkwk.

Nah bagaimana cara menggunakan Make Up Natural dengan benar. Nah disini saya memiliki Tips Make Up Natural biar para sobat tampil cantik dan natural alami.

1. Masuk ke langkah pertama yang wajib dilakukan para sobat sebelum memakai make up adalah pastikan kulit wajah dalam keadaan bersih, dan gunakanlah pembersih yang sesuai dengan jenis kulit para sobat.

2. Setelah itu, pakailah pelembab wajah yang mengadung tabir surya atau ultra violet untuk mencegah timbulnya flek akibat sinar matahari.

3. Setelah selesai menggunakan pelembab, sebaiknya para sobat tidak perlu memakai foundation atau alas bedak. Cukup dengan menggunakan bedak tabur atau padat yang akan memberikan kesan natural.

4. Bagi para remaja sebaiknya setelah memakai pelembab wajah, gunakanlah jenis bedak tabur yang lebih ringan, agar hasilnya lebih natural dan alami.Bedak tabur juga dapat mengontrol kelebihan minyak di wajah. Hindarilah bedak dengan jenis two-way cake, karena akan menimbulkan kesan yang mengkilap pada wajah.

5. Setelah selesai memakai pelembab dan bedak, sekarang saatnya memakai eyeshadow atau perona mata. Sebaiknya carilah warna netral yang bisa digunakan diseluruh mata atau dua warna dasar yang bisa membantu aksentuasi mata. Bagi yang mempunyai mata yang sipit sebaiknya tidak diperbolehkan menggunakan eyeshadow yang berwarna gelap.

6. Setelah selesai memakai eyeshadow, lalu pakailah maskara. Karena dengan memakai maskara riasan minimalis akan menjadi lebih hidup dan dapat menambah kesan lentik pada bulu mata para sobat.

7 Gunakanlah blush on sebagai perona pipi agar wajah terlihat lebih cerah dan segar. Bagi yang berkulit putih disarankan menggunakan warna baby pink atau pink segar, dan bagi yang mempunyai kulit gelap sebaiknya pilihlah blush on dengan warna peach yang akan membuat lebih cantik alami. Sebaiknya dalam memakai blush on gunakanlah sambil tersenyum agar terlihat lebih tirus bagi yang mempunyai pipi yang chubby.

8 Dan langkah terakhir adalah oleskan lipstik berwarna cokelat muda, cokelat tua, nude, dan pink kecoklatan. Bagi para remaja gunakanlah lipstik dengan warna-warna yang natural seperti warna peach, pink atau orange. Dan gunakanlah lip gloss agar penampilan menjadi lebih segar dan make up akan terlihat lebih alami dan natural.

Ok para sobat, setelah membaca Tips Make Up Natural saya harapkan kalin bisa mempratekkannya untuk mendapatkan tampilan yang cantik dan terlihat alami tanpa polesan.

Cara Mengatasi Kulit Muka Kering

Cara Mengatasi Kulit Muka Kering | Tips Sehat - Setelah kemarin Mendung Panas membahas mengenai Tips Mengobati Demam Tinggi Dengan Cara Tradisional kali ini mendung panas akan membahas mengenai cara mengatasi kulit kering. Sebenernya kulit kering, wajah berjerawat, dan flek hitam pada wajah adalah gangguan kulit.

Semua orang pastinya pengen memiliki kulit wajah yang putih dan halus, tetapi kalau kulit kita kering tentu tidak memancarkan kesegaran. Untuk itu apabila terjadi kekeringan pada kulit muka harus segera diatasi.

Penyebab kulit muka kering Selain bawaan dari lahir (hehe), salah satu penyebab kulit muka kering terjadi akibat kekurangan asupan cairan, kekurangan Vitamin E dan terlalu banyak terkena sinar matahari. Nah itu yang perlu kalain perhatikan.

Untuk mengembalikan kulit muka kering menjadi lembut dan segar kalian bisa melakukan hal sebagai berikut, siapkan bahan-bahan nya ya :

Bahan:

- Buah Alpukat (secukupnya)

Pemakaian:

Lumatkan isi buah alpukat sampai halus. Kemudian balurkan pada wajah anda (seperti pemakaian masker). Setelah masker alpukat kering, cuci wajah dengan air hangat. Kemudian oleskan wajah dengan es batu, agar pori-pori kembali mengecil.

Selain menggunakan masker kalian juga bisa gunakan krim pelembab pada wajah anda, Nah sekarang kalian tau bagaimana cara mengatasi kulit muka kering dengan masker buah alpukat, semoga ini bisa menambah informasi bagi kalian.

Tag : Tips Kesehatan, Kulit Muka Kering, Cara Mengatasi Kulit Kering, Gangguan Kulit, Gejala Kulit Muka Kering.

Tarian yang Membakar Banyak Kalori

Bila Anda tak suka pergi ke pusat kebugaran untuk melakukan aerobik, latihan kardio atau latihan otot lainnya, cobalah untuk menari. Dengan menari, orang bisa membakar 500 kalori.

Selain bergerak, menari juga dapat memompa endorfin ke otak, yaitu hormon yang membuat orang merasa bahagia.
Menari merupakan cara asyik dan menyenangkan untuk membuat tubuh tetap sehat.

Dilansir dari GeniusBeuty, Kamis (2/9/2010), berikut beberapa jenis tari yang bisa membuat tubuh tetap fit dan bugar:

1. Hip hop
Hip hop merupakan tarian yang fun dan bebas, memungkinkan orang untuk melakukan improvisasi dan berkesempatan menjadi apa saja. Hip hop membuat orang menari sekaligus berolahraga dalam wakti yang bersamaan. Hip hop termasuk latihan aerobik dan kardio yang dapat membakar banyak kalori, memperbaiki sistem dan juga mengembangkan otot.

2. Balet
Dengan gerakan yang indah dan elegan, penari balet dapat menurunkan berat badan dan memperkuat otot selama latihan. Balet menuntut kontrol yang tepat dan cepat pada hampir setiap otot dalam tubuh, membuat punggung tegak, serta menjadikan perut, pantat dan kaki kencang.

3. Belly dance atau tari perut
Tari perut adalah kegiatan kebugaran yang efektif. Menari perut dapat membantu mengurangi ukuran pinggul dan bokong, membuat perut rata dan memperkuat lengan dan otot punggung secara efektif. Tari perut juga dapat menghilangkan selulit, mencegah kelebihan air dalam tubuh dan bermanfaat untuk kesehatan wanita, seperti mengembangkan otot inti panggul dengan benar.

4. Tarian Latin
Tarian Amerika Latin seperti Salsa, Rumba, Cha cha cha telah membentuk dasar untuk salah satu klub dansa tren yang paling populer. Tari latin dapat membuat tubuh bugar dengan mengembangkan otot, dari pinggul, pinggang dan lengan.

5. Tari aerobik
Dalam tarian aerobik, latihan dirancang untuk intensitas lebih dalam ke gerakan tari dan irama, sehingga Anda dapat menari dan olahraga pada saat yang sama. Tarian ini dapat memperbaiki postur tubuh, membakar lemak, fleksibilitas dan kelincahan dalam gerakan